Bootcamp Classic

Bootcamp is een gevarieerde training met serieus aandacht voor core stability: buikspier, rug en schouders. Tijdens deze training ligt de focus op kracht, mobiliteit en blessurepreventie, waardoor je je beter gaat voelen en beter presteert in het dagelijks leven. Je houding verbetert, je voelt je energieker en sterker dan ooit tevoren. Intensieve intervalsessies zorgen dat je conditie enorm vooruit gaat. Niet te vergeten gewichtsverlies!! Zo ga je strak en fit door het leven! Verder zorgt bootcamp voor balans in je lichaam. Tijdens de training gebruiken we allerlei hulpmiddelen zoals een kettlebell (mijn favoriet!!), Power slee, weerstandsbanden, dumbells, lichaamsgewicht. De natuurlijke omgeving levert ons ook verrassende prikkels, zoals mul zand, heuvels en boomstronken. Dit alles draagt bij aan een uitdagende en creatieve workout.

Locatie
Bakkum, parkeerplaats Johanna’s Hof/de Hoep

Wanneer?
Iedere Dinsdagavond van 20.00-21.00 uur

Duur
ca 60 min

Benodigdheden
Hardloopschoenen, sportkleding, bidon met sportdrank of water.

Tarief

Rittenkaart in samenwerking met LieftingFit.
Losse training €10,00

Aanmelden?
Neem contact op!